🍬 설탕 대신? 감미료 비교로 알아보는 대체당의 진실최근 제로 슈거, 제로 아이스크림, 다이어트 간식에 빠지지 않고 등장하는 단어가 바로 **‘감미료’**입니다.감미료는 단맛을 내는 성분으로, 당류 섭취를 줄이기 위한 대안으로 널리 활용됩니다.하지만 감미료도 그 종류가 다양하고, 각기 다른 장단점을 갖고 있다는 사실 알고 계셨나요?이 글에서는 감미료 8종을 종류별로 나누고,혈당 영향, 칼로리, 안전성, 하루 권장량까지 자세히 풀어드립니다.🔹 1. 합성감미료합성감미료는 인공적으로 합성된 감미료입니다.단맛이 매우 강하고 칼로리가 없기 때문에 가공식품에 널리 쓰입니다.✅ 수크랄로스설탕보다 무려 600배 강한 단맛을 내며, 혈당지수(GI)와 열량이 모두 0입니다.콜라 등 제로음료에 많이 쓰이며, 가공식품 제..
