LIMit 없는 우리네 삶

🍬 설탕 대신? 감미료 비교로 알아보는 대체당의 진실최근 제로 슈거, 제로 아이스크림, 다이어트 간식에 빠지지 않고 등장하는 단어가 바로 **‘감미료’**입니다.감미료는 단맛을 내는 성분으로, 당류 섭취를 줄이기 위한 대안으로 널리 활용됩니다.하지만 감미료도 그 종류가 다양하고, 각기 다른 장단점을 갖고 있다는 사실 알고 계셨나요?이 글에서는 감미료 8종을 종류별로 나누고,혈당 영향, 칼로리, 안전성, 하루 권장량까지 자세히 풀어드립니다.🔹 1. 합성감미료합성감미료는 인공적으로 합성된 감미료입니다.단맛이 매우 강하고 칼로리가 없기 때문에 가공식품에 널리 쓰입니다.✅ 수크랄로스설탕보다 무려 600배 강한 단맛을 내며, 혈당지수(GI)와 열량이 모두 0입니다.콜라 등 제로음료에 많이 쓰이며, 가공식품 제..

🗂 목차제로 아이스크림 먹고 설사한 글쓴이의 경험..알룰로오스란 무엇인가요?대체당과 혈당 다이어트의 장·단점제로 음식, 건강하게 즐기는 팁1. 제로 아이스크림 먹고 설사한 저의 경험...최근 갑작스런 복통을 호소하고 3-4번씩 화장실을 드나들며 설사를 한 경험이 있어요. 대체 이유가 뭘까 답답했는데 딱 일주일 후 똑같은 증상을 겪었습니다. 원인은 바로 제로 아이스크림 때문이었는데요 ㅠㅠ 전에 친구가 라라스윗만 먹으면 그렇게 배에 가스가 찬다는 이야기를 했었는데 그 덕분에 원인을 알게 되었어요.저는 특이하게 라라스윗은 괜찮은데 딥앤로우만 먹으면 설사를 하더라고요 ㅜㅜ사람마다 체질에 안 맞는 대체당이 또 다른가봅니다. 저뿐만 아니라 뉴스를 찾아보니 제로 아이스크림을 먹고 복통과 설사를 경험한 사람들이 많더..