LIMit 없는 우리네 삶

40대에 접어들고 나서부터 건강에 대한 걱정이 늘어납니다.혈압, 혈당, 콜레스테롤은 물론이고 심장 초음파나 위내시경까지 꼼꼼히 챙기지만,의외로 놓치기 쉬운 검사 항목이 하나 있습니다. 바로 ‘갑상선 검사’입니다.건강검진을 받을 때 기본 항목에는 갑상선 기능검사가 포함되지 않는 경우가 많습니다.그렇다면 이 검사는 정말 필요 없는 걸까요?오늘은 건강검진에서 왜 갑상선 검사가 중요한지,누구에게 꼭 필요한지,그리고 어떻게 준비하면 좋을지를 자세히 알아보겠습니다.⸻📌 갑상선이란 무엇인가요?갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 내분비 기관입니다.몸의 대사를 조절하는 ‘호르몬 공장’이라고 할 수 있죠.이 갑상선에서 분비되는 T3(삼요오드티로닌), T4(티록신) 호르몬은우리 몸의 체온 유지, 심장박동, 에너지 소비..

건강검진을 받다 보면 “CT 찍으실래요, MRI 찍으실래요?“라는 질문을 받을 때가 있습니다.하지만 둘의 차이를 정확히 알지 못하면, 비용도 시간도 아깝게 쓰게 됩니다.특히 40대 이후부터는 내시경이나 초음파 외에 고해상도 영상 검사를 권유받는 일이 많아지죠.오늘은 CT와 MRI의 차이점, 어떤 경우 어떤 검사가 적합한지, 그리고 건강검진에서 잘 활용하는 법을 알아보겠습니다.⸻1. CT란?CT(Computed Tomography)는 말 그대로 ‘컴퓨터 단층촬영’입니다.X-ray(엑스선)를 여러 각도에서 촬영하여 컴퓨터로 단면을 재구성하는 방식이죠.@장점 • 검사 시간이 짧다 (보통 5분 이내) • 폐, 간, 장기, 뼈 등 단단한 구조를 잘 보여줌 • 급성 질환(출혈, 골절 등) 확인에 유리 • 가격이 M..

우연히 압구정을 들릴 일이 생겨서 이때다 싶어서 지도에 표시해놓았던 압구정 공주떡을 방문했습니다.요즘 건강한 디저트가 인기죠. 특히 기름지고 달기만 한 빵보다는, 속도 든든하고 맛도 깊은 떡을 찾는 분들이 많아졌어요. 저도 그런 사람 중 하나입니다. 압구정공주떡, 그중에서도 흑임자인절미를 먹어본 솔직후기입니다.​유명한 흑임자 인절미를 내돈내산으로 구매했습니다! ​✔️ 위치와 가게 분위기압구정공주떡은 이름처럼 압구정역 근처에 자리잡고 있어요.📍 주소는 서울 강남구 논현로161길 10,🚉 3호선 압구정역 4번 출구에서 약 300미터 거리로, 도보 5분 내외입니다.압구정이라는 위치답게 가게는 깔끔하고 고급스러운 분위기. 전통 떡집 느낌보다는 현대적인 포장이 돋보이더라고요.떡 하나하나가 선물용으로도 손색없..

이번 여정은 여수에 있는 복춘식당!연휴를 맞아 가족들과 함께 방문했는데요,방문 시간은 저녁 6시 30분쯤, 웨이팅은 1시간 조금 넘게 있었습니다.그만큼 인기 많은 식당이라는 거겠죠?​🍽️ 웨이팅 방법 안내 (⭐ 꼭 참고하세요!)☑️ 식당 도착 후 이름과 인원수를 명부에 작성해주세요.❌ 따로 전화를 주시지는 않아요!☑️ 이름이 불리면 입장합니다.☑️ 식당 앞에 의자는 있지만, 대기 좌석이 많거나 편하지는 않아요.☑️ 주변 카페에 다녀오기엔 연락을 따로 안 주셔서 조금 걱정되실 수도 있어요 ㅜㅜ🍲 음식도 주문 후 조금 시간이 걸려서, 웨이팅+식사까지 시간 넉넉히 잡고 방문하시길 추천드립니다!​​​​❤️정보​✅ 주소: 전남 여수시 교동남1길 5-8✅ 전화번호: 061-662-5260✅ 운영시간: 09:00..

📍 식당 기본 정보📌 상호: 원조집📍 주소: 부산 기장군 기장읍 공수2길 5-1📞 전화번호: 051-721-7098⏰ 운영시간:매일 10:55 ~ 21:00라스트오더: 20:00​🚗 주차:1주차장: 가게 앞 7대2주차장: 가게 뒤편 20대주차는 무료사람들이 많이 찾아오는 맛집치고 주차장 시설이 너~무 부실했어요. 특히 2주차장은 20대가 주차할 수 있는데 사실 20대로는 너무 부족해서 이중주차도 많이 하더라고요. 근데 너무 비좁은 주차장이라 주차하기도 힘들고 빼기도 힘들고... 웨이팅 공간도 따로 없어서 주차장에 사람들이 많이 서있답니다 ㅜㅜ 밥 먹기 전부터 에너지 소비가 ~....주차 안내해주시는 분들도 따로 없어서 웨이팅하느라 서계신 다른 손님분들이 주차 도와주셨어요 ㅋㅋㅋ ㅜㅜ​​👨‍👩..

조명부터 분위기까지, 정말 매력적인 카페를 소개할게요 :)바로 강릉 안목 커피커퍼입니다!카페에 들어서자마자 시선을 끄는 건 조명이에요.​호기심으로 방문했지만 커피도 너무 맛있었어요~!​📍 카페 정보카페명: 커피커퍼 안목점위치: 강원 강릉시 창해로14번길 20 (건물 입구에 모자이크 램프가 달린 민트색 건물을 찾아주세요!)​🕘 운영시간매일 09:00 ~ 21:00라스트오더: 20:30샌드커퍼 이용시간은 10:00 ~ 19:00​📞 문의0507-1480-9043​💳 편의시설 및 서비스포장 가능무선 인터넷간편결제주차 가능 (해변 거리에 주차하는 것이고 따로 카페 주차장은 없습니다~)​사실 카페를 찾는 것은 매우 어렵지 않습니다 ^^​너무 밝고 예쁘게 빛나고 있어서요~1층 오더하는 곳 인테리어입니다. ​..

제가 좋아하는 깜빠뉴로 유명한 곳이 있어서 강릉에 들린 김에 월정제과를 다녀왔어요 ㅎㅎ정겨운 시골 감성이 물씬 풍기는 베이커리였어요.경주 황리단길 쪽 번화한 분위기와는 또 다른, 소박하고 따뜻한 느낌이 인상적이었답니다.​빵소담 빵카페에서 사전 조사하고 갔는데 1. 밤에그타르트 2. 단호박크림치즈깜빠뉴가 제일 유명하고 평이 좋더라고요~​그래서 그 두 빵을 사러 방문하였습니다.​​기본정보​📍 위치경북 경주시 봉황로 47-6, 1층(황리단길 초입 ‘내남사거리’에서 법원 방향으로 450m, 경주시제1공영주차장 앞)​🕒 영업시간매일 11:00 ~ 19:00휴무는 별도 공지 (인스타그램 참고)​📞 문의054-776-0222​📱 SNS인스타그램 @wj_bakeshop​🛎️ 편의시설 및 서비스예약 가능포장 가..

🍬 설탕 대신? 감미료 비교로 알아보는 대체당의 진실최근 제로 슈거, 제로 아이스크림, 다이어트 간식에 빠지지 않고 등장하는 단어가 바로 **‘감미료’**입니다.감미료는 단맛을 내는 성분으로, 당류 섭취를 줄이기 위한 대안으로 널리 활용됩니다.하지만 감미료도 그 종류가 다양하고, 각기 다른 장단점을 갖고 있다는 사실 알고 계셨나요?이 글에서는 감미료 8종을 종류별로 나누고,혈당 영향, 칼로리, 안전성, 하루 권장량까지 자세히 풀어드립니다.🔹 1. 합성감미료합성감미료는 인공적으로 합성된 감미료입니다.단맛이 매우 강하고 칼로리가 없기 때문에 가공식품에 널리 쓰입니다.✅ 수크랄로스설탕보다 무려 600배 강한 단맛을 내며, 혈당지수(GI)와 열량이 모두 0입니다.콜라 등 제로음료에 많이 쓰이며, 가공식품 제..

🗂 목차제로 아이스크림 먹고 설사한 글쓴이의 경험..알룰로오스란 무엇인가요?대체당과 혈당 다이어트의 장·단점제로 음식, 건강하게 즐기는 팁1. 제로 아이스크림 먹고 설사한 저의 경험...최근 갑작스런 복통을 호소하고 3-4번씩 화장실을 드나들며 설사를 한 경험이 있어요. 대체 이유가 뭘까 답답했는데 딱 일주일 후 똑같은 증상을 겪었습니다. 원인은 바로 제로 아이스크림 때문이었는데요 ㅠㅠ 전에 친구가 라라스윗만 먹으면 그렇게 배에 가스가 찬다는 이야기를 했었는데 그 덕분에 원인을 알게 되었어요.저는 특이하게 라라스윗은 괜찮은데 딥앤로우만 먹으면 설사를 하더라고요 ㅜㅜ사람마다 체질에 안 맞는 대체당이 또 다른가봅니다. 저뿐만 아니라 뉴스를 찾아보니 제로 아이스크림을 먹고 복통과 설사를 경험한 사람들이 많더..

🗂 목차제로 슈거 열풍, 과연 안전할까?대체당의 종류와 특징대체당은 혈당 관리에 도움이 될까?건강하게 대체당을 활용하는 방법1. 제로 슈거 열풍, 과연 안전할까?최근 마트나 편의점에 가보면 ‘제로 슈거’, ‘무설탕’, ‘슈거 프리’ 등의 문구가 붙은 제품들을 쉽게 볼 수 있습니다. 이들 제품은 대체당을 사용해 설탕은 줄이고 단맛은 유지한 가공식품인데요. 특히 혈당 다이어트나 제로 음식에 관심 있는 중장년층 소비자에게도 인기가 높습니다.하지만 실제로 ‘당류 0g’이라는 문구는 당 성분이 전혀 없다는 뜻은 아닙니다. 식품의약품안전처 기준에 따르면, 식품 100g(ml)당 당류가 0.5g 미만일 경우 ‘무당’이라고 표시할 수 있습니다. 단맛은 없앴지만, 실제로는 다양한 대체당이 들어 있는 것이죠.최근 한 뉴..