LIMit 없는 우리네 삶

목차빈혈이란 무엇인가? 건강검진표에서 보는 기본 개념헤모글로빈 수치로 알아보는 빈혈의 의미헤마토크릿 수치와 철분결핍 빈혈의 관계빈혈 예방과 치료를 위한 생활습관과 관리법본문1. 빈혈이란 무엇인가? 건강검진표에서 보는 기본 개념빈혈은 혈액 내 적혈구 수나 적혈구 속 헤모글로빈 농도가 정상보다 낮아 산소 운반 기능이 떨어지는 상태입니다.적혈구 안에 들어있는 헤모글로빈은 몸 구석구석에 산소를 공급하는 역할을 합니다.따라서 빈혈이 발생하면 몸이 산소 부족 상태가 되어 쉽게 피곤해지고 어지럼증, 심한 경우 호흡 곤란까지 생길 수 있습니다.특히 40대 이상의 경우, 빈혈은 단순한 피로 이상의 건강 신호일 수 있으므로 반드시 검사 결과를 꼼꼼히 확인해야 합니다.빈혈은 단순히 헤모글로빈 수치가 낮다는 것뿐만 아니라, ..

목차혈압 수치란 무엇인가: 숫자에 담긴 몸의 경고고혈압 초기 신호, 놓치기 쉬운 변화들고혈압 예방을 위한 생활 습관 정비건강검진표에서 혈압 수치 해석하는 팁1. 혈압 수치란 무엇인가: 숫자에 담긴 몸의 경고건강검진표에서 자주 보게 되는 혈압은 우리 몸속 혈관에 흐르는 혈액이 혈관 벽에 미치는 압력입니다. 보통 수축기 혈압(위의 수치)과 이완기 혈압(아래 수치) 두 가지로 표시됩니다. 정상 혈압은 일반적으로 수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만으로 간주되며, 그 이상이면 고혈압 또는 고혈압 전단계일 수 있습니다.이 수치는 단순히 숫자가 아닌, 심장과 혈관 건강 상태를 보여주는 지표입니다. 특히 40대 이상이라면 조금의 변화도 무시해서는 안 됩니다. 가끔 ‘오늘따라 좀 높네’ 하고 넘기는 순..

목차고지혈증이란 무엇인가?건강검진표에서 보는 총콜레스테롤 수치중성지방 수치, 고지혈증의 위험 경고고지혈증을 막는 생활습관과 초기 관리법1. 고지혈증이란 무엇인가?건강검진표를 받았을 때 "고지혈증"이라는 단어가 눈에 띈다면, 우리 몸속 혈액 내 지방 성분이 정상보다 높아졌다는 뜻입니다.고지혈증은 흔히 총콜레스테롤, LDL(나쁜 콜레스테롤), 중성지방 수치가 높을 때 진단되며, 이 수치들은 심장병, 뇌졸중, 고혈압의 전조일 수 있습니다.고지혈증의 무서운 점은 초기에는 아무 증상이 없다는 것입니다.대부분 건강검진에서 우연히 발견되며, "약 먹지 않아도 괜찮겠지" 하고 방치하는 경우가 많습니다.하지만 40대 이후부터는 대사 기능이 느려지고, 혈관도 노화되기 시작하면서 고지혈증은 더 빠르게 심각해질 수 있습니다...