LIMit 없는 우리네 삶

목차빈혈이란 무엇인가? 건강검진표에서 보는 기본 개념헤모글로빈 수치로 알아보는 빈혈의 의미헤마토크릿 수치와 철분결핍 빈혈의 관계빈혈 예방과 치료를 위한 생활습관과 관리법본문1. 빈혈이란 무엇인가? 건강검진표에서 보는 기본 개념빈혈은 혈액 내 적혈구 수나 적혈구 속 헤모글로빈 농도가 정상보다 낮아 산소 운반 기능이 떨어지는 상태입니다.적혈구 안에 들어있는 헤모글로빈은 몸 구석구석에 산소를 공급하는 역할을 합니다.따라서 빈혈이 발생하면 몸이 산소 부족 상태가 되어 쉽게 피곤해지고 어지럼증, 심한 경우 호흡 곤란까지 생길 수 있습니다.특히 40대 이상의 경우, 빈혈은 단순한 피로 이상의 건강 신호일 수 있으므로 반드시 검사 결과를 꼼꼼히 확인해야 합니다.빈혈은 단순히 헤모글로빈 수치가 낮다는 것뿐만 아니라, ..

목차혈압 수치란 무엇인가: 숫자에 담긴 몸의 경고고혈압 초기 신호, 놓치기 쉬운 변화들고혈압 예방을 위한 생활 습관 정비건강검진표에서 혈압 수치 해석하는 팁1. 혈압 수치란 무엇인가: 숫자에 담긴 몸의 경고건강검진표에서 자주 보게 되는 혈압은 우리 몸속 혈관에 흐르는 혈액이 혈관 벽에 미치는 압력입니다. 보통 수축기 혈압(위의 수치)과 이완기 혈압(아래 수치) 두 가지로 표시됩니다. 정상 혈압은 일반적으로 수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만으로 간주되며, 그 이상이면 고혈압 또는 고혈압 전단계일 수 있습니다.이 수치는 단순히 숫자가 아닌, 심장과 혈관 건강 상태를 보여주는 지표입니다. 특히 40대 이상이라면 조금의 변화도 무시해서는 안 됩니다. 가끔 ‘오늘따라 좀 높네’ 하고 넘기는 순..

목차고지혈증이란 무엇인가?건강검진표에서 보는 총콜레스테롤 수치중성지방 수치, 고지혈증의 위험 경고고지혈증을 막는 생활습관과 초기 관리법1. 고지혈증이란 무엇인가?건강검진표를 받았을 때 "고지혈증"이라는 단어가 눈에 띈다면, 우리 몸속 혈액 내 지방 성분이 정상보다 높아졌다는 뜻입니다.고지혈증은 흔히 총콜레스테롤, LDL(나쁜 콜레스테롤), 중성지방 수치가 높을 때 진단되며, 이 수치들은 심장병, 뇌졸중, 고혈압의 전조일 수 있습니다.고지혈증의 무서운 점은 초기에는 아무 증상이 없다는 것입니다.대부분 건강검진에서 우연히 발견되며, "약 먹지 않아도 괜찮겠지" 하고 방치하는 경우가 많습니다.하지만 40대 이후부터는 대사 기능이 느려지고, 혈관도 노화되기 시작하면서 고지혈증은 더 빠르게 심각해질 수 있습니다...

목차공복혈당이란? 건강검진표에서 꼭 봐야 할 수치공복혈당 100 이상이면 당뇨 전단계일까?당화혈색소와 공복혈당의 관계공복혈당 낮추는 생활습관, 지금부터 시작하자1. 공복혈당이란? 건강검진표에서 꼭 봐야 할 수치건강검진표를 펼쳤을 때 공복혈당이라는 항목이 가장 먼저 눈에 들어옵니다.공복혈당은 공복 상태에서 혈액 내에 존재하는 포도당의 농도를 의미하며, 우리 몸의 혈당 조절 능력을 알려주는 대표적인 지표입니다.정상적인 공복혈당 수치는 70~99 mg/dL로, 이 범위에 들어야 ‘정상’으로 간주됩니다.하지만 100~125 mg/dL는 당뇨 전단계, 126 mg/dL 이상이면 당뇨병 진단 기준으로 분류됩니다.40대 이후에는 인슐린 분비량과 감수성이 점차 떨어지기 때문에, 혈당 수치가 서서히 높아지는 경향이 있습..

간 수치(GOT, GPT) 높을 때 의미와 대처법– 건강검진표 속 숫자가 말해주는 간 건강의 진실목차간 수치(GOT, GPT)란 무엇인가요?간 수치가 높다는 건 무슨 의미일까요?간 수치를 높이는 흔한 원인, 지방간간 수치 정상화, 일상 속 실천으로 가능할까요?1. 간 수치(GOT, GPT)란 무엇인가요?건강검진표에서 간수치 항목을 보면 "GOT(AST)"와 "GPT(ALT)"라는 단어가 나옵니다. 이 두 수치는 간 기능을 보여주는 대표적인 지표입니다.GOT와 GPT는 간세포 안에 존재하는 효소(Enzyme)로, 간세포가 손상되면 혈액 속으로 이 효소들이 유출되며 수치가 올라갑니다.GOT(AST): 간 외에도 심장, 근육 등에도 존재하는 효소GPT(ALT): 주로 간에 집중적으로 존재하는 효소즉, GOT보..